スムージーと運動と食事制限でダイエットしました

ダイエットは若い頃からいろいろ試してきましたが、効果があったりなかったりでした。

その中でわかったことは、運動と食事のダイエットは一定の効果がある、ということです。
数年前に、産後の体重がまったく戻らなくて、スムージーダイエットをしてみました。今までの経験から、飲み物系なら効くかもしれないと思って、軽い気持ちで始めました。

評判の良さそうなスムージーを通販で購入して、飲み始めてみました。味はまったく抵抗なく美味しく飲めました。最近のダイエット食品はすごいな、と感激しました。

ですが、体重は思ったように落ちません。数週間続けても、ほとんど痩せませんでした。
そこで、サイトをもう一度よく読んでみたのですが、スムージーはあくまで補助なんですね。運動もしっかりして、食事もある程度制限して、そこでスムージーでさらに脂肪の燃焼を補助するような内容が書かれてありました。

飲むだけで痩せると思っていたのは、私の勘違いでした。そこで、早速その日から運動を始めました。といっても大したものではなく、一駅余分に歩くとか、歯磨きをしながらつま先立ちしてみるとか、その程度です。あと、お菓子と脂物は控えめにしました。完全にやめてはいないので、あまりストレスに感じませんでした。

数週間経って、びっくりすることに、体重が減っていました。これでやっと、スムージーの本来の効果を感じることができました。それからしばらく続けて体重が落ちたので、スムージーはそれなりに効果があったと思います。

そこで、スムージーの後に試したのが酵水素328選生サプリメントです。結果は期待通りでした。